14 min LOWER abs focused flow
14 min NO-CRUNCHES Pilates Ring Abs
15 min OBLIQUE Flow
15 min Pilates Ball ABS
16 min side plank/side lying flow
17 min weighted abs
18 min intense abs Vol.1 (usando gliders)
18 min intense abs Vol.2 (usando gliders + mini ball)
18 min Power Planks + Abs
19 min bodyweight abs
20 min Ballet Core
23 min usando mini ball
28 min usando mini ball y banda
30 min con tu propio peso y calcetas
33 min usando mancuernas
Abs Flow: 18 min Power Planks + Abs
ABS+ARMS 45 min usando banda
